南寧腹脹是怎么回事?腹脹在日常生活中時(shí)有發(fā)生，我們出現腹脹的情況通常都認為只是吃多了，或者是吃了不消化食物。南寧醫博中醫肛腸醫院醫生說(shuō)：出現腹脹的情況，可能不只是單單的吃得多的原因。還有以下原因：

　　1、過(guò)于緊張的情緒：緊張的情緒會(huì )導致腹脹，這一點(diǎn)可能很多人都不理解，其實(shí)這是因為我們的消化系統和情緒之間的聯(lián)系很緊密。有的人壓力很大的時(shí)候會(huì )冒汗、想要上廁所甚至嘔吐，這些表現也都是很常見(jiàn)的，情緒的作用是很大的，引起腹脹也沒(méi)有什么奇怪的。

　　2、吃得太多或太快：吃的太多確實(shí)也會(huì )導致腹脹，因為我們的胃一共就那么大，如果吃的太多了，自然就會(huì )感覺(jué)到發(fā)脹了。大家在平時(shí)吃東西的時(shí)候應該要注意保持八分飽即可，不需要吃的非常撐，這樣會(huì )讓腸胃的負擔很大，而且還會(huì )產(chǎn)生肚子發(fā)脹的情況，讓人很不舒服。

　　3、吃難消化的食物：有些食物比其他食物更容易引起腹脹和過(guò)量氣體。脂肪是難消化的食物群，因此非常豐富的膳食會(huì )導致臃腫。脂肪比蛋白質(zhì)或碳水化合物需要更長(cháng)的時(shí)間消化，因此它可以使胃用更長(cháng)時(shí)間來(lái)消化這些食物。

　　常見(jiàn)的難以消化的食物比如說(shuō)西蘭花、南瓜、卷心菜、紫甘藍，這些食物的膳食纖維含量高，消化起來(lái)難度大。對于腸胃健康的人來(lái)說(shuō)，消化可能沒(méi)有太大的問(wèn)題，但是那些腸胃虛弱的人，吃了之后就會(huì )感覺(jué)到不消化，肚子里面有很多的氣體。

　　4、乳制品可能導致腹脹：有些人有未確診的乳糖不耐癥，我已經(jīng)提到大多數人都是乳糖不耐癥。值得一提的是，牛奶和某些乳制品會(huì )導致胃酸過(guò)多。如果您注意到在食用乳制品后您很容易臃腫，那么您可能需要尋找傳統牛奶的替代品。您可以嘗試這些自制牛奶替代品。

　　5、藥物導致腹脹：許多非處方藥和處方藥和補充劑會(huì )導致氣體和腹脹。如果您注意到自開(kāi)始處方或補充劑后您的腹脹癥狀變得更糟，那么值得向您的處方醫生查詢(xún)，該醫生可能會(huì )推薦替代藥物。如果您正在服用未經(jīng)醫生處方的藥物或補充劑，請停止服用。如果您覺(jué)得需要繼續服用藥物或需要幫助控制癥狀，請致電您的醫生。

　　6、腹部里有太多空氣：一些人會(huì )感覺(jué)自己 有腹脹可能是因為腹部中進(jìn)入了很多的控球，吃食物比較快就會(huì )讓我們的腹部有空氣，并且如果說(shuō)我們在走路的時(shí)候一直吃東西，或是吃東西不專(zhuān)心導致腹部過(guò)多的空氣。會(huì )導致你吞咽了空氣：

　　7、沒(méi)有喝夠足夠的水：大多數人都沒(méi)有喝足夠的水。液體攝入不足會(huì )導致脫水，從而阻止身體系統和功能，包括消化系統，以高效率工作。脫水還有許多其他副作用。 腹脹去南寧哪家醫院治

　　那么，出現腹脹的情況后，要吃些什么東西才能有效的緩解腹脹的情況呢?南寧醫博中醫肛腸醫院給出了以下一些建議：

　　1、玫瑰花茶：沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒(méi)有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

　　2、蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。

　　3、橘皮：橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 去南寧哪家醫院治腹脹

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