我們每天都會(huì )大便，很多時(shí)候都是用水直接沖掉的，可能不注意大便的形狀是什么，除非大便不干凈，會(huì )注意到，不止幾次，可能會(huì )好奇此時(shí)大便為什么沖不不干凈，是他們身體水分太重，其實(shí)這只是一個(gè)原因，還有其他原因。南寧醫博中醫肛腸醫院帶我們今天就來(lái)了解一下。

　　大便為什么會(huì )沾馬桶?

　　吃太多油膩高蛋白的食物會(huì )導致大便容易摸到馬桶。如今，許多人下班后吃外賣(mài)，出去吃飯。它們都是大魚(yú)肉，高油高脂。蔬菜很少吃。胃腸的負擔會(huì )增加，很難消化。長(cháng)此以往，會(huì )積累越來(lái)越多的油漬，導致大便排出時(shí)便質(zhì)硬而重，而且由于這些大便在腸內停留的時(shí)間比正常大便長(cháng)，不及時(shí)排出，很容易滋生各種細菌，細菌繁殖，分解大便中殘留的蛋白質(zhì)，并且產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)和氣體，使排出的大便聞起來(lái)很重，而且很容易摸到馬桶。

　　胃腸功能失調，這是因為人體內的胃和大便有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，我們每天吃的食物，都會(huì )被消化吸收到人體的腸胃里，然后通過(guò)排便的形式排出體外，如果我們的腸胃出了問(wèn)題，腸胃的蠕動(dòng)能力就會(huì )降低，這就會(huì )導致大便變得黏膩，然后我們排的大便很容易粘在馬桶上。

　　壓力也會(huì )導致大便粘在馬桶上。如今，大多數人都面臨著(zhù)工作和生活的壓力。他們工作忙的時(shí)候沒(méi)有時(shí)間吃飯。他們下班后吃飯時(shí)經(jīng)常熬夜。他們平時(shí)不喜歡運動(dòng)。長(cháng)此以往，會(huì )導致精神壓力增加，內分泌紊亂，對胃腸道的影響，新陳代謝下降，大便在體內排泄困難，即使是排出的大便也很少，而且容易摸到馬桶。

　　以上所有原因都可能導致大便接觸馬桶，然后說(shuō)明問(wèn)題所在。那么我們應該及時(shí)改善這些問(wèn)題，避免出現更嚴重的問(wèn)題。

　　飲食習慣要改變，每天按時(shí)吃三餐，不能忙著(zhù)餓一頓飽飯，油炸，燒烤等高油膩的食物盡量少吃，有一些加工過(guò)的零食和甜食，也想少吃，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以補充身體所需的維生素和營(yíng)養，還可以用粗糧吃，通常多喝水，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。改善新陳代謝，所有這些都有助于身體消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善馬桶上的排便。

　　南寧醫博中醫肛腸醫院專(zhuān)家建議你平時(shí)要多運動(dòng)，下班后回家別老是坐著(zhù)，躺著(zhù)，你可以選擇自己的一些運動(dòng)，每天堅持鍛煉，能促進(jìn)人體的血壓和循環(huán)，增加新陳代謝，還可以提高人體的免疫系統，有利于身體健康。

　　大便沾馬桶不是一天兩天就能形成的，所以在我們的平時(shí)生活中一定要注意自己的飲食生活習慣，多運動(dòng)，減少身體出現異常情況，讓身體處在一個(gè)健康的狀態(tài)。

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